Сегодня в рубрике о красоте на ваши вопросы отвечает косметолог, медик с многолетним стажем, блогер и владелица собственной Студии Красоты в г. Киев Елена Мицкис.
Тема – летний уход за собой.
Елена, какие косметические процедуры Вы не рекомендуете делать в летний период?
Летом стоит забыть о процедурах, которые нарушают целостность кожи. Отбеливания, пилинги, чистки, инъекции – к ним можно вернуться осенью, но летом есть риск занести в кожу инфекцию или получить обширный солнечный ожог и даже пигментацию.
А чем Вы порекомендуете увлажнять кожу?
Легкие быстро впитывающиеся кремы, гели, эмульсии – они будут вашей палочкой выручалочкой. Попробуйте продукты с алоэ вера — они не только питают и холодят кожу, но и помогут справиться с раздражениями после загара.
Солнцезащитный крем обязательно наносить перед выходом из дома?
Им нужно пользоваться обязательно. Выбирайте тональное средство, пудру или дневной крем с SPF минимум 20 и ваша кожа скажет вам «спасибо». Если вы находитесь целый день на свежем воздухе, крем наносим каждые два часа.
Что Вы скажете о питании и питьевом режиме?
Все знают, что минимум воды, который человек выпивает за день, — это два литра. Это нужное количество для организма. А летом количество выпитой воды может доходить и до трёх литров. Выпитая вода поможет коже избежать обезвоживания.
Какие продукты использовать в свой рацион питания летом?
Я рекомендую продукты, богатые витамином А, С и Е. Они являются природными антиоксидантами и помогут бороться с вредным воздействием солнечных лучей. Это оливковое и подсолнечное масло, яйца, черника, морковь, маслины, миндаль, капуста, чёрная смородина, любые зелёные овощи.
Отдыхайте! Больше бывайте свежем воздухе, спите по 8 часов, занимайтесь спортом. Здоровый образ жизни будет вам к лицу и в любое время года.
Студия Красоты Елены Мицкис находится в г. Киеве по адресу ул. Мартиросяна, дом 17А.
Тел.: +38 (096) 769-56-21
