Содержание: 00:00 Почему этот выпуск — про сон? 01:27 Как возникает сон и откуда берется бессонница? 05:43 Можно ли заставить себя заснуть? 06:30 Для чего нам нужно спать? 08:46 8 часов в день — рекомендованная продолжительность сна. Откуда взялась эта цифра? 09:42 Цезарь спал по 3 часа в сутки, чтобы всё успевать. Мы можем так же? 10:40 Школьник не спал 11 суток и установил мировой рекорд. Как пострадало его здоровье? 13:36 Почему даже после 9 часов сна часто чувствуешь себя невыспавшимся? 15:00 Почему в одних сновидениях мы видим яркие образы, а в других — бытовую жизнь? 16:26 Есть ли у снов смысл? 18:27 Почему в кошмарах не получается убежать? 20:47 Частые кошмары — признак патологии? 22:48 Можно ли посмотреть чужой сон? 25:03 Осознанные сновидения — реальность? Им можно научиться? 26:10 Почему снятся эротические сны? 27:57 Как события, которые происходят в реальности в момент сна, вплетаются в сновидение? 32:18 Вещие сны существуют? 33:52 Во сне мозг может предупреждать нас о заболевании, о котором мы ещё не знаем? 35:22 Совы и жаворонки — отчего это зависит? 36:09 Можно ли выспаться впрок? 37:42 Как правильно спать днём? 39:53 «Режим Леонардо» — как спал гениальный учёный и можем ли мы спать так же? 41:24 Чем опасна сменная работа? 43:00 Почему при перелете на Запад легче перестроиться на новый график, чем при перелете на Восток? 44:10 Как слезть со снотворного? 45:46 Как спит сомнолог?
Я люблю спать днём (помимо ночного времени), и иногда мне дневной отдых кажется просто необходимым. Внутренние часы: "Так, солнышко светит ярко, ещё день, но тело уже в умате"
Иногда я во время сна понимаю, что это сон и начинаю менять в нем сюжет) делаю это с 6 лет. Это мои самые любимые сны) А ещё как-то приснился сон общения с усопшим дедушкой. Я спрашивала его про его смерть и так узнала правду, которую от меня скрывали родные, чтобы я не боялась спать на своей кровати в комнате. Тоже удивительно очень. Будущее тоже мне снится
Судя по теме выпуска — Вас основательно прижали… Жаль… Держим пальцы … И, да храни Вас Бог, Алексей! Один из любимых и познавательных каналов, да, и авторов — тоже…
Как сделать сон крепким? Заснуть и тп всегда можно, в конце концов, с помощью аутотренинга и тп А вот если сам сон — не сон, а дрёма ?! Всегда!!! Вот с этим , как бороться без снотворных Травки и тп ну совсем не помогают Мелатонин тоже Чтотже делать!!! ни разу не видела ответа именно на этот вопрос Какие 8 часов?!!!! Каждый час просыпаешься и спишь, как сторожевая собака Всегда Нисмотря на спорт, свежий воздух и тп Плохой ,поверхностный , супер чуткий сон с бесконечными просыпаниями Соответственно разбитостью вечная Рост сахара в крови и други проблемы с метаболизмом Представьте только, что у вас нет шансов выспаться? Выбор : пить снотворные и приобрести другие проблемы и зависимость или не отдыхать нормально никогда Где выход? Всегда беруши и маска на глаза Все рекомендации соблюдаются, а сон не нормализуется Рассуждают Много говорильни А помощь где?
Я помню 2 сна которые невозможно как-то объяснить. Мне снится, что со шкафа в комнате падает ваза, и в момент ее приземления я просыпаюсь от звука дтп на улице, и дтп реально есть. А второй — я сплю и мне сниться как на меня падает торшер, и я убираю голову от места падения, а когда просыпаюсь рядом с моей головой лежит торшер. Вот как это можно объяснить наукой. Я думаю у человека куда больше способностей во сне чем знает и может объяснить наука.
Пришёл отец во сне, кототорый умер десять лет назад, могила нах. за 4.000 км. Пожаловался, что крест железный на его могиле упал. Нанимаем людей, они прислали фото/видео, точно, упал крест и лежит возле. Это как научно обьяснить?
Тому, кто придумал в отбивку запилить звук ПОМЕХИ, желаю слышать его во сне каждые 5-10 минут. Пытался посмотреть выпуск в наушниках, но увы… Выключаю на 14:58
категорически не согласен с тем, что во сне видишь то, что видел до этого. За жизнь я раз двадцать, наверное, оказывался в ситуациях и местах, в которых никогда до этого не был, но которые видел в очень ярких, до каждой детали подробных снах. Можно было бы списать на дежавю, но сны были настолько яркими, что после пробуждения гасли в сознании несколько дней, и после, через несколько лет оказавшись там, где до этого оказывался во сне, я вспоминал не только сон, но и свои размышления о нем в те несколько дней после пробуждения.
Я не верю, что сны — это просто и фантазия моего разума. Может, сны — другая, параллельная жизнь? Когда Лао-цзы уснул, ему снилось, что он бабочка. Когда проснулась, бабочка, она не была уверена, что она — не Лао-цзы. (Мне такие снятся, можно фильмы снимать, с дислокациями, сюжетом и эффектами. Удивительно, что персонажи во сне разговаривают со мной осознанно (это тоже я придумала?) и бывают ощущения, которые никогда не испытаешь)
36 комментариев
Содержание:
00:00 Почему этот выпуск — про сон?
01:27 Как возникает сон и откуда берется бессонница?
05:43 Можно ли заставить себя заснуть?
06:30 Для чего нам нужно спать?
08:46 8 часов в день — рекомендованная продолжительность сна. Откуда взялась эта цифра?
09:42 Цезарь спал по 3 часа в сутки, чтобы всё успевать. Мы можем так же?
10:40 Школьник не спал 11 суток и установил мировой рекорд. Как пострадало его здоровье?
13:36 Почему даже после 9 часов сна часто чувствуешь себя невыспавшимся?
15:00 Почему в одних сновидениях мы видим яркие образы, а в других — бытовую жизнь?
16:26 Есть ли у снов смысл?
18:27 Почему в кошмарах не получается убежать?
20:47 Частые кошмары — признак патологии?
22:48 Можно ли посмотреть чужой сон?
25:03 Осознанные сновидения — реальность? Им можно научиться?
26:10 Почему снятся эротические сны?
27:57 Как события, которые происходят в реальности в момент сна, вплетаются в сновидение?
32:18 Вещие сны существуют?
33:52 Во сне мозг может предупреждать нас о заболевании, о котором мы ещё не знаем?
35:22 Совы и жаворонки — отчего это зависит?
36:09 Можно ли выспаться впрок?
37:42 Как правильно спать днём?
39:53 «Режим Леонардо» — как спал гениальный учёный и можем ли мы спать так же?
41:24 Чем опасна сменная работа?
43:00 Почему при перелете на Запад легче перестроиться на новый график, чем при перелете на Восток?
44:10 Как слезть со снотворного?
45:46 Как спит сомнолог?
Очень интересно и актуально для меня! Спасибо!
Я люблю спать днём (помимо ночного времени), и иногда мне дневной отдых кажется просто необходимым.
Внутренние часы: "Так, солнышко светит ярко, ещё день, но тело уже в умате"
У кого как и у меня щекотится в животе, когда снится, как падаешь вниз или катишься по крутой нескончаемой горке?
На всех советских заводах спали в обед)) ещё до всяких гуглов
Иногда я во время сна понимаю, что это сон и начинаю менять в нем сюжет) делаю это с 6 лет. Это мои самые любимые сны) А ещё как-то приснился сон общения с усопшим дедушкой. Я спрашивала его про его смерть и так узнала правду, которую от меня скрывали родные, чтобы я не боялась спать на своей кровати в комнате. Тоже удивительно очень. Будущее тоже мне снится
На сегодня рекордсмен без сна это Путин, у него вообще нет времени спать, проспить денги газовые мимо проскочат, поэтому очень мало спить
24:00 что за бред?! Кто вообще этот дедушка? Он несёт чушь.
Мой отец мог уснуть когда есть возможность, проспать 15 минут, в любое время и в любом месте, правда он был глухой (почти)
Хорошое видео, минут 20 дреманул)
Спасибо за выпуски и отдельно за вставки с статьями!
Главный вопрос, снятся ли андроидам электрические овцы не был задан!
Судя по теме выпуска — Вас основательно прижали… Жаль… Держим пальцы … И, да храни Вас Бог, Алексей! Один из любимых и познавательных каналов, да, и авторов — тоже…
Пока смотрел интервью уснул
Только Топлес обещал сделать видео про сон, и снова кто-то другой сделал видео на похожую тематику
одна я н могла оторвать глаз от того как у Михаила пятнышки пота проявляются на рубашке?
А как же осознанные сновидения
??
Огромное спасибо за вопрос про ночные сменные работы.
Ситимобил- дно с водителями, которых погнали из яндекса и ведрами
Тема топ! Ещё!
Как сделать сон крепким? Заснуть и тп всегда можно, в конце концов, с помощью аутотренинга и тп А вот если сам сон — не сон, а дрёма ?! Всегда!!! Вот с этим , как бороться без снотворных Травки и тп ну совсем не помогают Мелатонин тоже Чтотже делать!!! ни разу не видела ответа именно на этот вопрос Какие 8 часов?!!!! Каждый час просыпаешься и спишь, как сторожевая собака Всегда Нисмотря на спорт, свежий воздух и тп Плохой ,поверхностный , супер чуткий сон с бесконечными просыпаниями Соответственно разбитостью вечная Рост сахара в крови и други проблемы с метаболизмом Представьте только, что у вас нет шансов выспаться?
Выбор : пить снотворные и приобрести другие проблемы и зависимость или не отдыхать нормально никогда Где выход?
Всегда беруши и маска на глаза Все рекомендации соблюдаются, а сон не нормализуется Рассуждают Много говорильни А помощь где?
Ничего нового эксперт не сказал..и не сказал путанно
Я помню 2 сна которые невозможно как-то объяснить. Мне снится, что со шкафа в комнате падает ваза, и в момент ее приземления я просыпаюсь от звука дтп на улице, и дтп реально есть. А второй — я сплю и мне сниться как на меня падает торшер, и я убираю голову от места падения, а когда просыпаюсь рядом с моей головой лежит торшер. Вот как это можно объяснить наукой. Я думаю у человека куда больше способностей во сне чем знает и может объяснить наука.
Пришёл отец во сне, кототорый умер десять лет назад, могила нах. за 4.000 км. Пожаловался, что крест железный на его могиле упал. Нанимаем людей, они прислали фото/видео, точно, упал крест и лежит возле. Это как научно обьяснить?
Тому, кто придумал в отбивку запилить звук ПОМЕХИ, желаю слышать его во сне каждые 5-10 минут. Пытался посмотреть выпуск в наушниках, но увы… Выключаю на 14:58
Уберите эти помехи , в наушниках сижу, пугаюсь
Топлес, ты доволен?
категорически не согласен с тем, что во сне видишь то, что видел до этого. За жизнь я раз двадцать, наверное, оказывался в ситуациях и местах, в которых никогда до этого не был, но которые видел в очень ярких, до каждой детали подробных снах. Можно было бы списать на дежавю, но сны были настолько яркими, что после пробуждения гасли в сознании несколько дней, и после, через несколько лет оказавшись там, где до этого оказывался во сне, я вспоминал не только сон, но и свои размышления о нем в те несколько дней после пробуждения.
Индика вам в помощь. Как говорят на Ямайке "Good sleep" Respect
Я не верю, что сны — это просто и фантазия моего разума. Может, сны — другая, параллельная жизнь? Когда Лао-цзы уснул, ему снилось, что он бабочка. Когда проснулась, бабочка, она не была уверена, что она — не Лао-цзы. (Мне такие снятся, можно фильмы снимать, с дислокациями, сюжетом и эффектами. Удивительно, что персонажи во сне разговаривают со мной осознанно (это тоже я придумала?) и бывают ощущения, которые никогда не испытаешь)
Мне на привью показалось что это Билл Гейтс)
Ооо,это про меня выпуск штоле?
буду теперь спать впрок))
Ничего нового дядька не сказал. В 9 классе советской школы все это было сказано.
Алексей, лично мне, помогает уснуть разгадывание сканвордов, мысли мешающие просто вылетают и тут же засыпаешь. Не благодари :)).